歓送迎会で失敗しない!ウコンを飲む正しいタイミングはいつ?

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皆さん、歓送迎会の時ってついつい飲み過ぎていませんか?

私、普段は節制してるんですが、なぜか歓送迎会の時は

飲み過ぎてしまいます。そこでいつもウコンに頼るわけです。

でもいつも迷うのが飲む前と飲んだ後の

どっちのタイミングでウコンを飲めばいいのか?です。

今年こそ二日酔いは勘弁ですので調べてみました。

 

ウコンを飲む正しいタイミングはいつ?

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私の周りでは食前は7の食後は3の割合です。
食前と食後両方というツワモノもいますが・・・。
ちなみに私は食前はです。
いつも飲んでいるウコンドリンクには
いつ飲めばよいか?というような表記がありません。
ということはいつ飲んでも効果があるの?
ってことなのかと思いきやそうではないようです。
私の考えではすきっ腹にウコンを飲んで
二日酔いに効くとされる成分を先に吸収しておいた
方がなんだか効くような気がして先に飲みます。
よく飲み会の席でウコンを飲むタイミングについて
議論になるのですが食後派も食後派で
持論があり食べ過ぎ飲み過ぎてからウコンを
飲んだ方が効き目があるんだという人もいます。
何の根拠もない素人同士が議論をぶちかましているわけです。
私が調べた結果やはり食前に飲む方が効果がありそうです。

どのくらい前に飲めば効果的?

 

食前に飲む方が効果的だとして、
あと一つ食前派の中で議論になる内容があります。
それはお酒を飲むどれくらい前にウコンを摂取するかということ。
数時間前がいいのか?直前がいいのか?
ちなみに私は直前派でした。
だがしかし、ズバリ1時間前位がいいそうです。
いろいろなサイトを調べましたが平均1時間くらいと
表記してあるサイトが多かったです。

なぜウコンが二日酔いに効くのか?

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ウコンに含まれるクルクミンという成分が食べ物の消化や
アルコールの分解を促す効果があるとのこと。
科学的根拠は何もないとしているサイトもありますが
ウコンを飲めば実際効果があるという人たちが多いから
浸透していると思うので科学的根拠はなくても
これこらもお世話になりたいと思っています。

 

まとめ

・食前に飲む方が効果を期待できる。
・食後に飲んだからといって効果がないわけではない。
・飲み会の1時間前にウコンを飲んでおいた方が良い。
・ウコンに含まれるクルクミンという成分が食べ物の消化や
アルコールの分解を促す効果があるとのこと
・実は科学的根拠はないかも?

みんな身をもって体験しているとは思いますが
ウコンを飲んだからといって二日酔いしない
わけではありませんからね。
やはり飲み過ぎない、食べ過ぎないということが
1番失敗しない良い方法です。
私を含め皆さんそうだと思いますが
それができればとっくにやってるよ!って。

やりたくても出来ないんです!

ですからウコンさん今年も力を借ります!
よろしくお願いします。
ではまた。

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