皆さん、歓送迎会の時ってついつい飲み過ぎていませんか？
私、普段は節制してるんですが、なぜか歓送迎会の時は
飲み過ぎてしまいます。そこでいつもウコンに頼るわけです。
でもいつも迷うのが飲む前と飲んだ後の
どっちのタイミングでウコンを飲めばいいのか？です。
今年こそ二日酔いは勘弁ですので調べてみました。
ウコンを飲む正しいタイミングはいつ？
私の周りでは食前は７の食後は３の割合です。
食前と食後両方というツワモノもいますが・・・。
ちなみに私は食前はです。
いつも飲んでいるウコンドリンクには
いつ飲めばよいか？というような表記がありません。
ということはいつ飲んでも効果があるの？
ってことなのかと思いきやそうではないようです。
私の考えではすきっ腹にウコンを飲んで
二日酔いに効くとされる成分を先に吸収しておいた
方がなんだか効くような気がして先に飲みます。
よく飲み会の席でウコンを飲むタイミングについて
議論になるのですが食後派も食後派で
持論があり食べ過ぎ飲み過ぎてからウコンを
飲んだ方が効き目があるんだという人もいます。
何の根拠もない素人同士が議論をぶちかましているわけです。
私が調べた結果やはり食前に飲む方が効果がありそうです。
どのくらい前に飲めば効果的？
食前に飲む方が効果的だとして、
あと一つ食前派の中で議論になる内容があります。
それはお酒を飲むどれくらい前にウコンを摂取するかということ。
数時間前がいいのか？直前がいいのか？
ちなみに私は直前派でした。
だがしかし、ズバリ１時間前位がいいそうです。
いろいろなサイトを調べましたが平均１時間くらいと
表記してあるサイトが多かったです。
なぜウコンが二日酔いに効くのか？
ウコンに含まれるクルクミンという成分が食べ物の消化や
アルコールの分解を促す効果があるとのこと。
科学的根拠は何もないとしているサイトもありますが
ウコンを飲めば実際効果があるという人たちが多いから
浸透していると思うので科学的根拠はなくても
これこらもお世話になりたいと思っています。
まとめ
・食前に飲む方が効果を期待できる。
・食後に飲んだからといって効果がないわけではない。
・飲み会の１時間前にウコンを飲んでおいた方が良い。
・ウコンに含まれるクルクミンという成分が食べ物の消化や
アルコールの分解を促す効果があるとのこと
・実は科学的根拠はないかも？
みんな身をもって体験しているとは思いますが
ウコンを飲んだからといって二日酔いしない
わけではありませんからね。
やはり飲み過ぎない、食べ過ぎないということが
１番失敗しない良い方法です。
私を含め皆さんそうだと思いますが
それができればとっくにやってるよ！って。
やりたくても出来ないんです！
ですからウコンさん今年も力を借ります！
よろしくお願いします。
ではまた。
